Czas podania suplementu jest bardzo istotny i nie możemy tego bagatelizować. Nie mniej ważne jest też producent odżywki i gdzie się zaopatrujemy. , czy też gdzieś indziej.Odżywki przed treningiem
Czas stosowania danej odżywki jest podany na jej etykiecie, dodatkowo w samym sklepie często informują nas o tym kiedy daną rzecz stosować. I w ten sposób rozróżniamy przedtreningówki, treningówki i potreningówki. Ich nazwy dość jasno opisują czas stosowania.
Przedtreningówki pomagają naszemu organizmowi zwiększyć dopływ krwi do mięśni, pobudzają i dają siłę do intensywnego ćwiczenia. Większość przedtreningówek powinno się przyjmować około 30 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym. Zawierają składniki pobudzające, takie jak kofeina, tauryna oraz zestaw witamin i minerałów. W niektórych znajdziemy też małe dawki kreatyny.
Sport- definicja
Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.
Rodzaje sportu:
sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.
sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki - podróży w celu poznawania świata i ludzi..
W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport
Najlepiej sprzedające się odżywki
Odżywki i suplementy pomagają naszemu organizmowi przyjąć potrzebne substancje w łatwy i skuteczny sposób. Na rynku znajdziemy wiele różnych odżywek zawierających przeróżne substancje, których może nam brakować. Oczywiście najczęściej kupowanymi przez sportowców są odżywki białkowe, które znacznie ułatwiają spożywanie odpowiedniej ilości aminokwasów w diecie.
Spalacze tłuszczu jako przedtreningówki oraz kreatyna to druga najlepiej sprzedająca się grupa odżywek, które przyjmują osoby ćwiczące. Jednak należy pamiętać, że najważniejsza jest dieta.